Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları
Yazarlar
Yayınlar
- MakaleYayıncıda açık erişim2026Scopus SJRQ1Effects of 8-week plyometric training program on balance, reaction time, and attention on elite adolescent female taekwondo athletes
Genç, Harun; Türkmen, Mustafa; Tekin, Irem; Cigerci, Ali Erdem; Gürses, Veli Volkan; Kizar, Oktay; Ökmen, Mehmet Serif; Polatcan, Ismail; Gündogdu, Serhat Dogu
Introduction: Taekwondo is a complex combat sport requiring high levels of strength, balance, reaction time, attention, agility, and endurance for effective performance under rapid offensive and defensive conditions. This study aimed to investigate the effects of an 8-week plyometric training program on static balance (SB), dynamic balance (DB), reaction time (RT), and attention (AT) in adolescent female taekwondo athletes. Methods: Twenty female athletes (age: 14.85 +/- 1.53 years; height: 162.27 +/- 7.12 cm; body mass: 56.69 +/- 6.45 kg) voluntarily participated in the study at Mardin Halit Demir Martial Arts Club. Participants were randomly assigned to either an experimental group (EG, n = 10) or a control group (CG, n = 10). The EG performed plyometric training twice weekly for 8 weeks in addition to regular taekwondo training, while the CG continued only taekwondo training. Static balance was defined as the primary outcome, whereas dynamic balance, reaction time, and attention were considered secondary outcomes. A 2 & times; 2 repeated-measures analysis of variance (group & times; time) was used to examine intervention effects. Results: Significant group & times; time interactions were observed for static balance and dynamic balance (p < 0.05), favoring the experimental group. However, no significant group & times; time interactions were found for reaction time or attention (p > 0.05). Discussion: These findings suggest that plyometric training may effectively improve balance performance in adolescent female taekwondo athletes, particularly static and dynamic balance. However, no significant effects were observed for reaction time or attention. Further studies with larger sample sizes are needed to clarify the potential effects of plyometric training on cognitive performance.
- Yüksek Lisans TeziAçık Erişim2022Çocuk futbol ( grassroots) antrenmanlarının reaksiyon süratine etkisi
Feyyaz Öz
Grassroots futbol her geçen gün değeri artan ve hayatımızın bir parçası olan çok önemli bir altyapı projesi olmuştur ve olmaya devam etmektedir. Bu araştırma ülkemizde bu sporun önemini vurgulamak, taban futboluna katkı sağlamak ve gelişim sürecinin önemli parçası olan reaksiyon süratinin etkisini ortaya koymak amacıyla yapılmış ve farklı antrenman yöntemleri ile antrenman yapan sporcuların reaksiyon hızına ne derece etki ettiğini ortaya koymak için yapılmıştır. Reaksiyon süratinin gelişime en açık olduğu grup 10-12 yaş grubudur. Bu verileri doğrulamak amacıyla Van İli Ahmet Yesevi Bist Ortaokulu öğrencilerinden hiçbir antrenman programına dâhil olmayan 10-12 yaş arası 30 (15+15) erkek sporcudan (deney grubu ve kontrol grubu) oluşan bir çalışma grubu oluşturulmuştur. Deney grubunun 8 haftalık çalışma (birinci test ve son test) öncesi ve sonrasında ölçümler alınmıştır. Aynı gün kontrol grubu ölçümleri alınarak kayıt altına alındı ancak kontrol grubuna program uygulanmamıştır. Deney grubunun antrenman süresi ise 8 haftalık süreçte haftada 3 gün ve günde 1 saat farklı antrenman programları şeklinde uygulanmıştır. Çalışma sonunda elde edilen verilerin istatistiksel analizi SPSS paket programları kullanılarak yapılmıştır. Sonuç verilerinin normal dağılıp dağılmadığını kontrol etmek için Skwness-Kurtosis testi kullanıldı. Araştırmaya katılan sporcuların demografik özelliklerine ilişkin yüzde ve frekans analizleri yapılmıştır. Ayrıca eşleştirilmiş t-testleri ve lineer regresyon testleri kullanıldı. Çalışma grubu antrenmanlarının reaksiyon hızına etkisini incelemek için kullanılan parametrik testlerdir. Sonuçların istatistiksel anlamlılığının (P < 0.05) olduğu varsayılmıştır. Çalışmada, test grubundaki sporcuların 8 haftalık bir antrenman programı sonrasında ilk ve son ölçümlerinin reaksiyon süresi değerleri karşılaştırıldı. Bu sonuçlar, deney grubunda 8 haftalık eğitimden sonra sağ ve sol ayaklara ait işitsel ve görsel reaksiyon hızlarının ilk ve son ölçümleri arasında anlamlılık düzeyi (p<0.05) olduğunu gözlemlenmiştir. Kontrol grubu sporcularında ilk ve son ölçüm reaksiyon süresi değerleri karşılaştırıldığında elde edilen sonuçlar, ilk ve son ölçüm arasında anlamlı düzeyde (P > 0.05) bulunamamıştır. Çalışma dikkate alındığında, 8 haftalık kuvvet antrenmanının sporcularla ilgili birçok parametrede (işitsel ve görsel tepkiler, zıplama, esneme, hız skoru ve bacak kuvvet esneme) etkili olduğu sonucuna varılmıştır. Kuvvet antrenmanında eğitilen sporcuların daha iyi reaksiyon hızlarına sahip olduğu bulunmuştur. Antrenman rejimlerinde yer alan ve direnç antrenmanlarının erkek sporcular (10-12 yaş grubu) üzerindeki etkilerinin araştırıldığı bu çalışma literatür açısından bilgilendirici olup, daha detaylı bir yol haritası çizmek adına farklı yaş grupları ve kadın sporcuların değerlendirilmesi literatüre fayda sağlayacaktır. Bu tür araştırmaların farklı bireyler üzerinde yapılması yararlı olacaktır. Anahtar kelimeler: Futbol, Grassroots, Egzersiz, Reaksiyon Zamanı, Altyapı.
